Etwas verändern? Ganz einfach:
T U N .
Drei Buchstaben, die (fast) alles möglich machen.
Was ist Coaching?
Coaching bedeutet innehalten, reflektieren, wachsen – in einem Rahmen, der nur für Sie bestimmt ist. Hier besprechen wir Ihre Ziele, Wünsche und Potenziale, aber auch Ängste und Sorgen. Das Ziel ist dabei immer: Ihre persönliche Lebens- und Arbeitsqualität zu verbessern.
Ich begleite Sie dabei, die ersten Schritte zu gehen.
Welche Arten von Coaching biete ich an?
Life-Coaching
Im Life-Coaching unterstütze ich Sie dabei, ein erfülltes Leben zu gestalten – im Einklang mit Ihren Werten, Bedürfnissen und Ihrem Umfeld.
Auch wenn persönliche Themen im Mittelpunkt stehen, können berufliche Aspekte mit einfließen – denn beides ist eng miteinander verbunden.
Typische Themen im Life-Coaching sind:
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Lebenskrisen bewältigen (zB: Jobverlust, Trennung, Krankheit, Elternschaft, …)
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Umgang mit Belastungen und Ängsten
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Unterstützung bei Entscheidungen und in Phasen der Neuorientierung
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Begleitung bei Erschöpfung und Unzufriedenheit
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Zugang zu eigenen Stärken und Potenzialen finden
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Erfahrung neuer Lebensfreude, Sinnfindung, Persönlichkeits-Entwicklung
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Klarheit für den Berufseinstieg oder die Jobsuche gewinnen
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Souverän auftreten im Hearing oder Bewerbungsgespräch
Businesscoaching
Im Business Coaching unterstütze ich Führungskräfte oder Mitarbeiter:innen mit und ohne Führungsverantwortung dabei, beruflichen Herausforderungen souverän zu meistern, klare Entscheidungen zu treffen und ihr volles Potential zu entfalten.
Ob Führungsfragen, Teamkonflikte oder persönliche Weiterentwicklung – Business Coaching macht den Unterschied zwischen Stillstand und Fortschritt.
Typische Themen im Business-Coaching sind:
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Stärkung von Führungskompetenz, Rollenklärung
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Teamentwicklung: Stärken und Synergien erkennen
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Konfliktlösung (im Team oder mit Vorgesetzten)
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Veränderungsprozesse
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Karriereplanung und Neuorientierung
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Entscheidungsfindung in komplexen Situationen
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Work-Life-Balance und Burnoutprävention
Gesundheitscoaching
Für Privatpersonen: Unsere Lebens- und Arbeitswelt verändert sich schnell und fordert viel. Umso wichtiger ist es, rechtzeitig für Gesundheit, Balance und Lebensqualität zu sorgen. Im Gesundheitscoaching unterstütze ich Sie dabei, achtsam mit Ihren Ressourcen umzugehen und langfristig leistungsfähig und ausgeglichen zu bleiben.
Für Unternehmen: Stärken Sie die wichtigste Ressource Ihres Unternehmens: Ihre Mitarbeiter:innen. Gesundheitscoaching fördert ihre körperliche und mentale Stabilität, beugt Ausfällen vor, steigert die Zufriedenheit und bindet wertvolle Fachkräfte langfristig an Ihr Unternehmen – ein wirksamer Beitrag zur betrieblichen Gesundheitsförderung, der Ihre Wertschätzung sichtbar macht.
Neugierig auf ‚Coaching im Gehen‘? Fragen Sie mich bei Interesse gerne nach Walk & Talk.
Was Sie im Gesundheitscoaching erwartet:
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Professionelle Begleitung bei Lebensstilveränderungen
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Klarheit über Ihre persönlichen Gesundheitsziele
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Strategien für mehr Energie, Gelassenheit und Selbstfürsorge
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Unterstützung bei Stressbewältigung, Ernährung, Bewegung & Regeneration
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Nachhaltige Veränderung statt kurzfristiger Motivation
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Blick auf Ressourcen statt starrer Pläne und Verbote
1. Unverbindliches Erstgespräch (bis zu 30 min.):
Wir lernen uns kennen und besprechen Ihre Erwartung an das Coaching sowie meinen methodischen Ansatz: lösungsorientiert, systemisch
Im Anschluss wählen wir das Setting: klassisches Einzelcoaching, Intensiv-Coaching, in der Gruppe, Walk & Talk, online, in meiner Praxis oder direkt vor Ort in Ihrem Unternehmen in Wien – wir finden das passende Format!
2. Wir starten, wo Sie gerade stehen.
Ob persönliche oder berufliche Veränderung, im ersten Schritt schaffen wir Klarheit über Ihr(e) Anliegen.
Wo stehen Sie gerade?
3. Wir definieren ein Ziel.
Gemeinsam entwickeln wir ein Ziel, das als Orientierung für den weiteren Coaching-Prozess dient.
Was wollen Sie erreichen?
4. Wir kommen rasch ins Tun.
Je nach Anliegen arbeiten wir mit verschiedenen Methoden, die Sie schrittweise näher zu Ihrem Ziel bringen. Dabei achten wir darauf, dass die Veränderung nachhaltig bestehen bleibt – in Ihrem Leben und im Berufsalltag.
